虐待親から離れてもその亡霊に悩まされる。 フラッシュバック、低すぎる自尊心、コミュニケーション不全。 そこから抜け出す為に私がやったことをちょっと書きます。 自分の体を大切にして、今よりも健康になる為の対策を立てた。 いちばん効果的なのは食べ…

両親、同じ両親から生まれたきょうだい二人とで暮らしていた。 最初の記憶は3歳。その時すでに母親により虐待あり。 母親のターゲット私一人に絞った。 私は、虐待が酷いので、時々爆発して暴れるでしょ、そうすると きょうだいは「（自分たちには）優しいお…

これから、調べ物しつつ、また最初の頃のように関連記事を書いていこうと思います。 隙間時間に、本を読みつつまとめていきます。 集めて纏めた情報を見た人に、助かってほしい。 本当の自分に戻って生きていくのがいちばんの幸せだ。 自分ではない誰かにな…

相手を許さない限り自分も救済されない。 相手を憎んでいる限りあなた自身幸せになれない。 よく聞く言葉です。 特にふわふわした自助系の本で。 もしそうだとしても 児童虐待の被害者は、そうしなくていいと思うよ。 そんなことしたらますます治癒から遠ざ…

最近、わんこらチャンネル を見ています。お勧めに上がってきた この動画 がキッカケで登録し、他の動画、ブログも殆ど拝見しました。 無事に学位を得られた方達の唱えられている方法は、 スタートから心置き無く受験勉強に打ち込める環境がもともとあるので…

与えられた評価基準で、周りと自分を比べた時に 自尊感情、セルフ・エスティームは得られるので その感情、気持ちの高揚を得ようと思うこともやめたら 望んでいたこどもの頃の感覚を再獲得できそうだと思いました。 今読んでいるセラピーのテキストからヒン…

膝痛を治した時に参考にした アレクサンダーテクニークの本の中に 「体に聞いて心を整える」という副題のものがあったと思う。 逆もありだろうし、虫が明るい方に集まるように 自分が心地よく感じる方へ、 心か体か、どちらかのいう事を聞いて 向かっていく…

膝の痛みを抱えていた時は、 すでに自己治癒力に頼る方法がある、と知っていたので 通院、服薬はしませんでした。 痛みを軽減したくて、その方法を探しに図書館に行きました。 どの本かは残念ながら思い出せないのですが アレキサンダーテクニック の本だっ…

心身両面で母親の虐待を受けていたので、とにかく集中力がなく（魔物と同居なのでいつ襲われるかわからない臨戦状態）また、要領も悪かった（不必要に、不必要なことをやる。量も細かさも。そこまでしないと認めてもらえない深層心理）勉強面でもパッとしな…

過去の失敗イコールわたし、ではない。 誰にも助けてもらえなかったこども時代も、今のわたしのものではない。 これからは、わたしがわたし自身の親だ。 過去に受けた残酷な仕打ちも、所有物や経済力も、今現在の立場も 今のわたしのものではない。 他の何も…

例えば、突き飛ばされた時、言葉で心を傷つけられた時、ぶたれた時、 自分の中心にあった柱のようなものが、自分から離れていったような気がする。 大人になってからは、日々の出来事のへの反応によって その柱を自分の中心に戻したんだった。 他の何者でも…

しばらく更新しませんでしたが、また少しずつ書いていきます。 新しくカテゴリー、Andreas Moritz を追加しました。

最近更新できていませんが、またブレギン医師の著作からの抜粋や代替医療と呼ばれるものについて書いていきます。